L'HYPNOSE POUR QUI ?
Pour les femmes enceintes
L’HypnoNatal® est une méthode de préparation psychique à l’accouchement, basée sur l’Hypnose Ericksonienne.
Créée et enseignée depuis vingt ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Parce que la grossesse est un moment précieux tant pour la future maman, le futur papa, que pour le petit être en devenir, il est primordial qu'elle soit vécue la plus sereinement possible.
La méthode HypnoNatal® favorise une communication intérieure avec soi-même (en tant que femme et future maman), mais également avec le bébé in utéro. De même, elle permet d'appréhender positivement l'accouchement.
C'est une méthode simple et accessibles à toutes les futures mamans, désireuses de développer tous les attraits à la maternité, découvrir en elles les capacités et ressources nécessaires afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.
Basée sur une relaxation corporelle et mentale, associée à une respiration profonde et des visualisations positives en lien avec la naissance de votre bébé, l'HypnoNatal® a pour but de vous accompagner vers un cheminement plus humain et intuitif où vous pourrez reprendre confiance en vos compétences à devenir mères, à devenir actrice de votre accouchement...
En complément d'un accompagnement médical de la grossesse par un professionnel de santé (médecin, sage-femme), la méthode HypnoNatal® se pratique généralement en 4 séances, à partir du 4ème mois de grossesse.
Le nombre de cours pouvant être réduits à 3 si en tant que future maman, vous vivez harmonieusement votre grossesse, sans problème, et que vous êtes motivée à vous entraîner régulièrement à la maison...
Une 5ème séance peut être ajouter si vous exprimez le souhait de travailler sur une problématique particulière.
Les séances sont espacées de 3 semaines environ.
Chaque rencontre aborde un thème particulier puis est suivie d'une séance d'Hypnose.
Je vous remets dès notre première rencontre un livret de suivi (à rapporter à chaque séance), puis au fil du temps, l'enregistrement audio de la séance effectuée ensemble (merci svp de venir avec votre clef USB à chaque rencontre).
Ces supports sont une aide précieuse pour vous entraîner à la maison et vous exercer à votre rythme.
La pratique active de l'auto-Hypnose régulière, plusieurs fois par semaine voire au quotidien (c'est idéal !), entre chacune de nos séances et votre motivation seront garantes de la préparation de votre corps et votre Inconscient au jour de l'accouchement.
Les futurs papas sont fortement conviés à assister à la première séance. Cela leur permettra de découvrir et profiter des séances d'Hypnose, de partager s'ils le souhaitent leur ressenti.
Cela leur permet également de participer à la maison, à l'entrainement de sa compagne et de prendre part à la grossesse.
Je les encourage vivement à participer à la dernière séance, afin de soutenir au mieux la maman le jour de l'arrivée de bébé.
L'HYPNOSE POUR QUOI ?
Pour préparer en douceur l'arrivée de bébé
La méthode HypnoNatal® permet :
-
d'intensifier le lien mère-enfant
-
d'accroitre la communication avec votre enfant in utéro
-
de vous relaxer
-
de stimuler votre énergie et vos ressources personnelles
-
d'augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
-
de profiter d'un sommeil réparateur
-
d'apaiser les tensions liées à la grossesse
-
de soulager les maux liés à la grossesse : bouleversements physiques et hormonaux, nausées, acidités gastriques, crampes...
-
d'apprendre à agir mentalement sur d'éventuelles douleurs
-
de renforcer confiance, assurance et intuition
-
de positiver votre accouchement : surmonter les appréhensions, le stress, la peur...
-
de renforcer le sentiment de contrôle de votre accouchement
-
de réduire le temps de travail lors de l'accouchement
-
de diminuer les risques d'interventions instrumentales ou médicamenteuse
Pour aller plus loin...
Je vous invite à naviguer, entre-autre, sur les sites suivants :
-
de la créatrice de la méthode HypnoNatal® : Lise Bartoli
-
doctissimo : L’Hypno Natal® : l’hypnose prénatale pour faciliter la grossesse
-
neufmois.com : Mieux vivre sa grossesse et son accouchement avec l’hypnose
L'Hypnose est un outil fort intéressant, une ressource complémentaire qui peut être appliquée dans le cadre de la relation d’aide.
L’hypnothérapie ne se substitue en aucun cas à un avis, traitement, suivi médical ou à des soins psychiatriques.
Je ne suis pas médecin. Demandez toujours conseil à votre médecin référent.
Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.
Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.